和風
春
夏
秋
冬
豚肉
野菜・きのこ・豆類
たまご・乳製品
果物
コトコト煮込んで柔らかく、油も落とせてヘルシーな一品。
材料
(4人分)
スペアリブ ・・・ 600g
黒コショウ ・・・ 適量
[A]
しょうが薄切り(皮つき) ・・・ 3~4枚
マーマレード(あおきオリジナル)・・・ 180g
砂糖 ・・・ 小さじ1
昆布出し汁 ・・・ 200cc
酒・みりん・醤油 ・・・ 各50cc
ほうれん草 ・・・ 1把
グレープシード油 ・・・ 適宜
たまご ・・・ 4個
作り方
- 1スペアリブに黒こしょうをしっかりまぶしつけ、常温に20分程おく。
ほうれん草はゆでて冷水にとり、5cm長さに切り揃える。 - 2フライパンに油をなじませ、強火でスペアリブの表面に焼き色をつける。
- 3厚手の鍋にスペアリブとAを入れて、強めの中火で煮立ててアクを取る。蓋をして弱火で
肉が柔らかくなるまで1時間ほど煮込む。 - 4(3)の蓋をはずし、強火にして水分をとばし、全体にタレを絡めながらトロッとするまで煮つめる。
- 5半熟煮たまごを作る。小鍋に卵とかぶる位の水を入れて、沸騰後5分ゆで、すぐに冷水につけて
完全に冷ます。 - 6卵の殻をむいて(4)の煮汁に入れて中火で2分ほど、汁を絡めながら煮る。
- 7お皿にほうれん草を敷き、スペアリブを乗せて、半熟煮たまごを半分に切って添える。