洋風
秋
冬
豚肉
野菜・きのこ・豆類
ごはん・穀類・麺類
果物
じっくり煮込んだやわらかお肉を甘酸っぱい風味で。
材料
(4人分)
豚バラ肉(塊) ・・・ 500g
塩・こしょう ・・・ 適量
【ソース】
玉ねぎ(薄切り) ・・・ 1/2個
小麦粉 ・・・ 大さじ4
赤ワイン ・・・ 200cc
バルサミコ酢 ・・・ 50cc
ブイヨン ・・・ 400cc
ゴボウ ・・・ 1本
プルーン ・・・ 150g
塩・こしょう ・・・ 適量
パセリ(みじん切り) ・・・ 適量
オリーブオイル ・・・ 適量
作り方
- 1ゴボウは洗い、5cm長さに切り、縦に2~4つ割りにし、水にさらす。
- 2豚肉は4cm角切りにして塩コショウ、フライパンに油を熱し、色よく焼いて煮込み用鍋に移す。
- 3②のフライパンの脂をふき取り、オリーブオイルを足して玉ねぎを炒め、小麦粉を振り入れ弱火で
焦がさないように玉ねぎになじませる。バルサミコ・赤ワインを入れてアルコールを飛ばして
②の煮込み用鍋に移す。 - 4②にブイヨン・ゴボウ・プラムを入れ、紙ふたをして弱火、40~50分煮込む。
塩コショウで味を調える。 - 5うつわに盛り付け、パセリをふる。