和風
春
夏
秋
野菜・きのこ・豆類
ご飯にも酒の肴にも。冷たく冷やして召し上がれ。
材料
(4人分)
長なす ・・・ 3本
みょうが ・・・ 2個
オクラ ・・・ 2本
すりごま ・・・ 大さじ4
甘酢 ・・・ 大さじ3
塩 ・・・ 少々
【甘酢】(作りやすい量)
みりん ・・・ 2カップ
酢 ・・・ 1カップ
塩 ・・・ 小さじ2
作り方
- 1甘酢を作る:みりんを鍋に入れ、中火で半量になるまで煮つめる。
火を止めてすぐに酢と塩を加えて冷ます。 - 2なすは長さを半分に切ってヘタを取り、切り口に切り込みを入れて、1本ずつラップに包んで
耐熱皿に並べ、電子レンジで2分加熱する。裏返して柔らかくなるまでさらに2~3分加熱する。
竹串が通るくらいまで柔らかくなったらざるにあげ冷ましておく。 - 3みょうがは縦半分に切り、さらに縦に細く切る。オクラはさっと茹でて小口切りする。
- 4ボウルにすりごまと甘酢を合わせる。
(2)なすを縦に4~5つに裂いて入れ、みょうがも加えて和える。
味見をして塩少々で味を整える。 - 5うつわに盛って、オクラを彩りよく散らす。
*多めに作って冷やしておくと味が染みて美味しくなります。