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野菜・きのこ・豆類
ヘルシーな青汁で、体に優しいプリンはいかがですか?
材料
(プリン型(大)‐8個分)
豆乳 … 1000ml
水 … 100ml
粉寒天 … 1袋 (4g)
きび砂糖 … 大さじ6
塩 … ひとつまみ
青汁 … 4袋
【きび砂糖シロップ】
水 … 1カップ
きび砂糖 … 100g
作り方
- 1粉寒天と分量のきび砂糖の大さじ1を混ぜ合わせる。
- 2鍋に水と残りのきび砂糖、塩‐ひとつまみを入れて火にかけ、沸騰したら(1)を入れ、
弱火にかけながら、砂糖を溶かして混ぜる。 - 3豆乳を入れる。沸騰する少し前に青汁を入れてよく混ぜる。全体が混ざるように
1分ほど加熱してから火を止める。
- 4水でぬらしたプリン型に(3)を流し入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。
- 5シロップを作る:小鍋に水、きびこを入れて中火にかけ、沸騰したら火を弱め、
ゆるいとろみがつくまで加熱する。
*冷めると固くなるので煮詰めすぎないこと。 - 6プリン型を手のひらの上に逆さまにのせ、強く振って型から外し、皿に滑らせてのせ、シロップをかける。