洋風
春
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冬
鶏肉
野菜・きのこ・豆類
果物
バレンシアオレンジの甘酸っぱい香りに包まれた
爽やかな鶏肉料理。
材料
(3~4人分)
鶏もも肉 … 小2枚
塩、こしょう … 少々
オリーブオイル … 適量
ブランデー … 大さじ1
オレンジ(飾り用) … 適量
パセリ(飾り用) … 〃
こしょう … 少々
【オレンジソース】
オレンジ果汁 … 1個分 (100cc)
玉ねぎ(みじん切り )… 1/8個
にんにく(みじん切り)… 1かけ
砂糖(きびこ) … 大さじ1/2
白ワインビネガー … 大さじ1~2
塩 … ひとつまみ
オレンジ皮すりおろし … 1個分
作り方
- 1オレンジは皮をすりおろし、果汁を搾る。
- 2鶏もも肉は筋と脂肪を取り除き、肉の厚い部分に切りこみを数本入れる。塩、こしょうをふる。
- 3フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を皮目から両面焼く。こんがりと焼き色がついたら
ブランデーを振りかけ、アルコール分を飛ばし、取り出しておく。
- 4オレンジソースを作る:フライパンをペーパーでさっと拭き、新たにオリーブオイルを入れ、
にんにく、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたらオレンジ果汁、ワインビネガー、砂糖を加えて
少々煮詰め、塩、こしょうで味を調え、オレンジの皮を加える。
- 5お皿にオレンジの輪切りを並べ、食べやすく切った鶏肉を盛り、ソースをかける。