デザート・お菓子・飲み物
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たまご・乳製品
果物
朝はフレッシュ野菜でビタミンチャージ！
日々の野菜不足の解消に。
材料
（作りやすい量）
ケール ・・・ １枚（60g）
パセリ ・・・ １枝（20g）
セロリの葉 ・・・ １枝（20g）
りんご（皮付き） ・・・ １/２個
レモン ・・・ １/４個
ヨーグルト（無糖） ・・・ １００～２００ｍｌ
メープルシロップ ・・・ 少々
氷 ・・・ ５～６個
作り方
- 1野菜、果物をよく洗う。葉物は小さめのざく切り。りんごは皮付のまま芯を取り、小さく切る。
レモンは包丁で皮を剝く。 - 2ミキサーに、りんご→レモン→葉物→氷→液体の順に入れる。
- 3ミキサーのスイッチON。滑らかになるまでかけて出来上がり♪
