洋風
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ミネストローネでコトコト煮込んだ、
美味しい美味しいロールキャベツ♪
材料
(4~5人分)
【ロールキャベツ】
キャベツの葉 ・・・ 8~10枚
[A]
合いびき肉 ・・・ 400g
玉ねぎ(みじん切り) ・・・ 中1/2個
パン粉 ・・・ 1/2カップ
牛乳 ・・・ 50cc
卵 ・・・ 1個
ケチャップ ・・・ 大さじ1
塩 ・・・ 小さじ1
黒コショウ ・・・ 適量
【ミネストローネ】
ベーコン(5mm厚さ) ・・・ 1.5枚(100g)
玉ねぎ ・・・ 中1/2個
にんじん ・・・ 100g
セロリ ・・・ 100g
ズッキーニ ・・・ 1本
チキンブロス ・・・ 4カップ
トマトソース ・・・ 150g
ローリエ ・・・ 1枚
香味野菜(あれば) ・・・ 適宜
塩、こしょう ・・・ 適宜
パセリ(みじん切り) ・・・ 適宜
EXVオリーブオイル ・・・ 適量
オリーブオイル ・・・ 適量
作り方
- 1ロールキャベツを作る:キャベツの葉は芯の厚い部分をそぎ取る。沸騰した湯に少量の塩を入れ、
キャベツを1枚ずつ芯が少ししんなりするまで茹で、冷ましておく。 - 2Aの玉ねぎをオリーブオイルで炒め、軽く塩コショウする。牛乳とパン粉は合わせておく。
ボウルに全部合わせて粘るまで混ぜ、8~10等分にして(1)のキャベツで巻く。 - 3ミネストローネを作る:ベーコンは5mm細切りにしてから長さを3等分に切る。
その他の野菜は5mm角切りにする。
- 4鍋にオリーブオイルを入れ、ベーコンを焦げ目が付くまで炒めて脂をしっかり引き出す。
玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、残りの野菜も加えて全体に油がなじむように炒める。 - 5チキンブロスとトマトソースは合わせておく。
- 6(4)の炒めた野菜の上にロールキャベツのとじ目を下にして並べ入れ(5)のスープを注いで加熱する。
- 7沸騰したらアクを取り、ローリエ・香味野菜を入れ、落とし蓋と鍋の蓋をして、弱火で約1時間煮込む。
- 8(7)スープの味を見て、塩コショウで調える。うつわに盛り付け、パセリを散らし、
EXVオリーブオイルをまわしかける。