和風
春
夏
野菜・きのこ・豆類
ごはん・穀類・麺類
胡麻味噌味のさっぱりしたお汁をたっぷりかけて、
ナスやきゅうりが暑さでほてった身体を冷まします。
材料
(2~3人分)
きゅうり(小口切り) … 1本
ナス(薄く輪切りにスライス)… 1本
青じそ(千切り) … 4~5枚
みょうが(小口切り) … 2個
長ねぎ(みじん切り) … 10cm
油揚げ(お好みで) … 1枚
水 … 300cc
あごの出し(顆粒) … 小さじ1
白胡麻 … 大さじ3
味噌 … 大さじ2~3
素麺 … 適量
作り方
- 1きゅうり、ナスは塩(分量外)で揉んで水気を絞る。油揚げはグリルでパリッと色づくまで焼き、
短冊切りにする。 - 2白ゴマは煎ってすり鉢で擦る。
- 3ボウルにあご出しと水を合わせて入れ、みそ濾しで味噌を溶かし加える。(2)のすり胡麻も加えて
よく混ぜ合わせる。味噌とあご出しの量は好みで調節してください。
- 4(3)にきゅうり、ナス、青じそ、みょうが、ネギを加え、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。
油揚げを加えるとコクが加わります。お好みで加えてください。 - 5素麺をたっぷりの湯で茹でて、流水で洗い、水気をしっかりと切って器に盛り付ける。
冷や汁をかけ、からめながらいただきます。