和風
春
夏
秋
冬
魚介類
野菜・きのこ・豆類
ミネラルたっぷりのひじき、赤・黄のパプリカで和えた
カラフルな白和え。
材料
(作りやすい量)
もめん豆腐 ・・・ 1丁(300g)
長ひじき(乾) ・・・ 5g
いんげん ・・・ 100g
パプリカ(赤・黄) ・・・ 各1/4個
白胡麻 ・・・ 大さじ2
味噌 ・・・ 大さじ2
砂糖 ・・・ 大さじ2
酢 ・・・ 大さじ2
作り方
- 1豆腐は水切りする。ヒジキは水で戻し、さっと茹でて食べやすい大きさに切る。いんげんは茹でて
3cm長さに切る。ひじきといんげんがまだ温かいうちに塩‐少々をふりかける。パプリカは
白いワタをきれいに切り取り、1cmの角切りにする。
- 2白胡麻は炒ってからすり鉢で擦る。その中に豆腐を入れて一緒に擦り、味噌・酢・酒・砂糖で調味する。
*フードプロセッサーを使用してもいいです。 - 3ひじきといんげんを加えて混ぜ、味を調えて仕上げにパプリカを加えて混ぜる。
うつわに盛り付ける。