洋風
春
夏
秋
魚介類
野菜・きのこ・豆類
赤白緑のイタリアンカラーで味わいも彩りもカラフルなオーブン料理。
材料
(4人分)
いさき ・・・ 2尾
塩・こしょう ・・・ 適量
フルーツトマト(M) ・・・ 4個
ズッキーニ ・・・ 1本
玉ねぎ ・・・ 1個
オリーブオイル ・・・ 適量
塩・こしょう ・・・ 適量
タイム・ローズマリー ・・・ 各2~3枝
白ワイン ・・・ 50cc
EXVオリーブオイル ・・・ 大さじ2
作り方
- 1いさきは3枚におろして身を斜めにそぎ切りして半分にし、塩・こしょうを振る。
- 2トマトはヘタを取って厚さ5mmの輪切りにし、両端の切れ端は粗く刻む。ズッキーニも同じ厚さの
輪切りにし、玉ねぎは薄くスライスする。 - 3フライパンを熱してオリーブオイルを適量なじませ、いさきの皮目を下にして並べ入れて中火で焼き、
焼き色がついたら裏返してさっと焼いて取り出す。 - 4続けてズッキーニを並べ入れて軽く塩・こしょうを振り、軽く焼き色をつけて取り出す。
- 5フライパンにオリーブオイル適量を足し(2)の玉ねぎと刻んだトマトを入れて、しんなりするまで
炒め、軽めに塩・こしょうする。 - 6耐熱皿に(5)を敷いて、いさきとトマトの輪切り、ズッキーニを少し重ねながら彩り良く並べ、
タイムとローズマリーの葉を少し摘んで散らし、白ワインを振りかける。 - 7オーブンを200℃に熱して(6)を入れて20~25分焼き、仕上げにEXVオリーブオイルを
回しかけ、タイムとローズマリーの枝をあしらう。