アジアン
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牛肉
野菜・きのこ・豆類
たまご・乳製品
ごはん・穀類・麺類
お家で手軽にタイごはん☆
ご飯に揚げ卵を添えてマイルドに。
材料
(2~3人分)
牛切り落とし肉 ・・・ 200g
にんにく(みじん切り) ・・・ 2かけ
赤唐辛子(生) ・・・ 2本
赤パプリカ ・・・ 1/2個
バジル ・・・ 1~2パック
【ソース】
鶏ガラスープ(顆粒を水で溶いたもの)・・・ 小さじ1
シーズニングソース ・・・ 小さじ1
オイスターソース ・・・ 小さじ2
ナンプラー ・・・ 小さじ1
淡口しょうゆ ・・・ 小さじ1
きび砂糖 ・・・ 小さじ1/2
こしょう ・・・ 少々
ごはん ・・・ 適量
たまご ・・・ 2~3個
グレープシード油 ・・・ 適量
作り方
- 1にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を除きみじん切りにする。バジルは葉を摘む。
パプリカは種とワタを取り除き、縦半分に切って5mm幅の細切りにする。
きゅうりはピーラーで皮を縞にむき、斜め薄切りにする。 - 2ソースの材料を混ぜ合わせておく。
- 3揚げ卵を作る:卵は1個ずつ小さいボウルに割り入れる。フライパンに油を少し多めに流し、
強火で煙が出るまで熱したら、たまごをゆっくりと入れて弱めの中火にする。
ヘラで黄身に油をかけながら焼く。好みの固さになったらバットに取り、油を切る。 - 4フライパンに油を入れて熱し、にんにくを香りが出るまで炒めたら、牛肉を加えて炒める。
肉に火が通ったら赤唐辛子も加える。 - 5ソースを加えて混ぜ合わせ、全体に絡まったら赤パプリカを入れてさっと炒め、バジルの葉を加え、
香りが立ったら火を止める。 - 6お皿にご飯を盛り(5)をかけて揚げ卵、きゅうりを添える。