和風
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魚介類
野菜・きのこ・豆類
砂糖の代わりにメープルシロップできんめ鯛を煮付けました。
材料
(4人分)
きんめ鯛の切り身 ・・・ 4切れ
しょうがの薄切り ・・・ 3~4枚
ねぎの青い部分 ・・・ 少々
ごぼう ・・・ 1本
【煮汁】
水 ・・・ 1カップ
酒 ・・・ 1カップ
メープルシロップ ・・・ 大さじ4~5
しょうゆ ・・・ 大さじ4~5
針しょうが ・・・ 適宜
作り方
- 1ゴボウは洗って皮をこそげ取り、太いものは縦に半月切りにして3~4cm長さに切り、
水にさらす。 - 2浅い鍋(フライパンでOK)に煮汁の材料を煮立て、きんめ鯛の皮目を上にして並べ入れる。
- 3再び煮立ったらゴボウ・しょうが・ネギの青い部分を加え、落し蓋をして煮る。
ときどき煮汁をすくって魚とゴボウにまわしかけ、中火強で8~10分ほど煮る。 - 4(3)を皿に盛り付ける。煮汁は火を強めて少々煮つめて上にかける。
針しょうがをのせて、出来上がり。
きんめ鯛の他、むつ、タラなど脂がのった魚が合います。