和風
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野菜・きのこ・豆類
果物
いつもの五目豆をミネラルたっぷり含んだメープルシロップで味付け♪
優しい味の煮豆になりました。
材料
(4人分)
大豆水煮 ・・・ 1缶 (120g)
干し椎茸 ・・・ 2個
昆布 ・・・ 10cm
ごぼう ・・・ 10cm
にんじん ・・・ 3cm
こんにゃく ・・・ 1/4枚 (60g)
【煮汁】
だし汁 ・・・ 1カップ
昆布・椎茸のもどし汁 ・・・ 1/4カップ
メープルシロップ ・・・ 大さじ2~3
しょうゆ ・・・ 大さじ2~3
作り方
- 1干し椎茸、昆布は一緒に水で戻し、1cm角に切る。戻し汁は取っておく。
- 2ごぼうは皮をこそげ取り1cm角に切り、水にさらしておく。
にんじんは1cm角切り、こんにゃくは下ゆでしてから1cm角に切る。
- 3鍋に大豆の水煮、だし汁、(1)戻し汁を入れて強火にかけ、煮立ったら弱火にして、
蓋をして15分ほど煮込む。 - 4(3)の鍋に(1)(2)メープルシロップ、しょうゆを加えて火を強め、煮立ったらアクを取り除き、
落しぶたをしてさらに鍋の蓋をし、煮汁が少なくなるまで弱火でゆっくりと煮含める。途中で味を見て、
(1)の戻し汁、しょうゆ、メープルシロップで味を整える。 - 5保存容器に入れて、冷蔵庫で2~3日保存OKです。