中華
汁物・スープ
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魚介類
野菜・きのこ・豆類
たまご・乳製品
白身魚、青菜、筍が旨味と食感を生む、ふわふわ卵の中華スープ。
材料
(4人分)
白身魚(カレイ、タラ等) ・・・ 2切れ
ねぎの青い部分 ・・・ 1本分
しょうがの薄切り ・・・ 4~5枚
酒 ・・・ 大さじ2
青梗菜 ・・・ 1株
たけのこ ・・・ 70g
干ししいたけ(水で戻す) ・・・ 2枚
水 ・・・ 900ml
鶏ガラ顆粒だし ・・・ 大さじ2
[A]酒 ・・・ 大さじ2
塩 ・・・ 小さじ1
酢 ・・・ 小さじ1
こしょう ・・・ 少々
たまご ・・・ 1個
水溶き片栗粉(1:1) ・・・ 大さじ1
作り方
- 1白身魚は耐熱皿にのせ、ねぎ、しょうが、酒をふりかけてラップをしてレンジで500w-3分。
粗熱が取れたらねぎ、しょうがを除き、魚の皮と骨を取り除いて身をほぐす。蒸し汁は取っておく。 - 2干ししいたけは薄切り。たけのこは食べやすい長さの細切りにする。青梗菜は茎と葉に切り分け、
茎は長さを半分に切り、太い部分は縦半分に切って細く切る。 - 3鍋に水、鶏ガラだし、(1)の蒸し汁を入れて火にかけ、煮立ったら干ししいたけ、たけのこ、青梗菜を
加えて煮て、Bを加えて味を調え、水溶き片栗粉でとろみをつける。 - 4(1)のほぐし身と、たまごを溶きほぐして糸を垂らすように流し入れ、うつわに盛り付けて完成。
*食べるまで時間がある場合、青梗菜はレンチンして直前に入れます。
*魚卵は入れません。